고지혈증 약 추천 한 가지라도 알아보고 가셔요

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고지혈증 약 추천 한 가지라도 알아보고 가셔요

1. 고지혈증이란 무엇일까?

먼저, 고지혈증이 무엇인지 간단하게 짚고 넘어가야겠죠? 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방의 수치가 비정상적으로 높은 상태를 의미합니다. 보통 고지혈증을 진단받을 때, 콜레스테롤 수치가 240mg/dL 이상이거나 중성지방 수치가 200mg/dL 이상일 때 문제로 간주돼요. 이 수치가 높을수록 혈관에 지방이 축적되어 심혈관 질환의 위험이 높아질 수 있습니다. 그렇기 때문에 정기적인 혈액검사와 관리가 중요해요.

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2. 고지혈증 치료의 중요성

저는 처음 고지혈증 진단을 받았을 때, "이게 정말 심각한 문제일까?"라는 생각이 들었어요. 하지만 의사와 상담을 해보고 나서야 그 심각성을 깨달았죠. 고지혈증은 초기에는 증상이 거의 없어서 자칫 방치하기 쉽지만, 장기적으로 심장병, 뇌졸중, 말초혈관 질환 등으로 이어질 수 있거든요.

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특히, 나이가 들수록 고지혈증의 위험이 증가하기 때문에 빠른 대처가 필요합니다. 약물 치료는 물론이고, 식이요법과 운동을 병행하는 것이 고지혈증 치료의 핵심이에요.

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3. 고지혈증 약의 종류와 효과

제가 고지혈증 진단을 받은 후에 의사가 권장해준 약들은 몇 가지 대표적인 유형이 있었어요. 고지혈증 약은 주로 스타틴(Statin) 계열, 피브레이트(Fibrate) 계열, 그리고 니아신(Niacin) 등으로 나눌 수 있어요. 제가 각각의 약을 어떻게 경험했는지, 그리고 어떤 효과가 있었는지 자세히 말씀드릴게요.

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3.1 스타틴 계열

스타틴은 가장 흔하게 처방되는 고지혈증 약이에요. 이 약물은 콜레스테롤 합성을 억제하여 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 해요. 의사에게 처음 처방받은 약도 스타틴 계열이었는데, 처음에는 약간의 근육통을 느꼈어요. 하지만 몇 주 후부터는 그 부작용이 서서히 사라졌고, 콜레스테롤 수치가 눈에 띄게 내려가는 것을 경험했죠.

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대표적인 스타틴 약물로는 아토르바스타틴(Atorvastatin), 로수바스타틴(Rosuvastatin) 등이 있어요. 아토르바스타틴은 가장 많이 쓰이는 약물 중 하나인데, 제 경험상 효과가 좋았어요. 하지만 스타틴 계열 약물은 장기 복용 시 간 수치를 정기적으로 체크해야 해요.

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3.2 피브레이트 계열

피브레이트 계열 약물은 주로 중성지방을 낮추는 데 효과적이에요. 저 같은 경우 중성지방 수치도 상당히 높아서 의사와 상의 후 스타틴과 피브레이트를 함께 복용하기도 했어요. 페노피브레이트(Fenofibrate)와 겜피브로질(Gemfibrozil)이 대표적인 피브레이트 약물인데, 특히 중성지방이 높은 사람들에게 효과가 좋아요.

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처음에는 페노피브레이트를 복용했었는데, 이 약은 상대적으로 부작용이 적었고, 간 수치에도 큰 변화가 없어서 안심하고 복용할 수 있었어요.

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3.3 니아신(Niacin)

니아신은 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)을 높이고 LDL 콜레스테롤과 중성지방을 낮추는 데 도움이 되는 약이에요. 니아신을 처음 복용했을 때는 얼굴이 붉어지고 몸이 뜨거워지는 홍조 현상이 나타나서 깜짝 놀랐었어요. 의사에게 물어보니, 이건 일시적인 부작용이라며 큰 문제가 없다고 하더라고요. 몇 번 복용하다 보니 몸이 점점 적응하면서 이런 증상도 사라졌어요.

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니아신은 콜레스테롤 수치가 전반적으로 높고, 좋은 콜레스테롤 수치가 낮은 사람들에게 특히 도움이 된다고 해요.

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4. 고지혈증 관리에 효과적인 생활 습관

고지혈증 약을 꾸준히 복용하는 것도 중요하지만, 생활 습관의 변화 역시 큰 도움이 돼요. 제가 의사와 상의하면서 습득한 몇 가지 관리 팁을 소개해 드릴게요.

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4.1 건강한 식단

고지혈증 관리에서 가장 중요한 부분 중 하나는 식단이에요. 기름진 음식, 특히 포화지방이 많은 음식을 줄이고, 불포화 지방이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 중요해요. 저는 특히 생선, 견과류, 올리브유 등을 많이 먹기 시작했어요. 또한, 섬유질이 풍부한 채소와 과일을 함께 섭취하면 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 큰 도움이 됩니다.

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4.2 규칙적인 운동

운동은 중성지방을 줄이고, HDL 콜레스테롤을 증가시키는 데 큰 도움이 돼요. 저는 일주일에 3~4번 정도 빠르게 걷기나 가벼운 조깅을 시작했어요. 운동이 꼭 격렬할 필요는 없어요. 규칙적으로, 꾸준히 하는 것이 중요하답니다.

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4.3 금연과 절주

흡연은 HDL 콜레스테롤을 감소시키고 혈관을 손상시킬 수 있기 때문에, 금연이 필요해요. 술 역시 과음은 피하는 것이 좋습니다. 특히 고도주나 맥주는 고지혈증을 악화시킬 수 있기 때문에, 가능한 한 줄이도록 노력했어요.

 

 

 

 

 

 

 

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