반응형 전체 글119 콜레스테롤에 좋은 음식, 먹지 않아도 건강할 수 있을까요? 혈압혈당연구소 : 네이버 스마트스토어혈압혈당만 연구합니다. 혈압혈당연구소smartstore.naver.com 콜레스테롤에 좋은 음식, 먹지 않아도 건강할 수 있을까요?1) 콜레스테롤, 정말 걱정되시나요?콜레스테롤 이야기를 들으면 왠지 무서워지기도 하시죠?그런데 콜레스테롤이 무조건 나쁜 건 아니랍니다.우리 몸에는 LDL(저밀도)과 HDL(고밀도) 두 가지 콜레스테롤이 있는데요.LDL은 흔히 '나쁜 콜레스테롤'이라고 불리고, 혈관에 쌓여 문제를 일으킬 수 있어요.반면에 HDL은 '좋은 콜레스테롤'로 불리며, 혈관을 깨끗하게 유지하는 데 도움을 줍니다.그러니 무작정 콜레스테롤을 없애는 것보다는, 균형 잡힌 식단과 생활습관을 통해 건강한 상태를 유지하는 게 중요하죠.지나치게 낮추려는 시도보다는 좋은.. 2025. 5. 16. 청양 구기자 가루 – 어떻게 활용할까? 건강한 요리법 혈압혈당연구소 : 네이버 스마트스토어혈압혈당만 연구합니다. 혈압혈당연구소smartstore.naver.com 청양 구기자 가루 – 어떻게 활용할까? 건강한 요리법(청양 구기자 가루, 언제부터 알게 되었나요?)청양 구기자 가루를 처음 접한 건 제 친구의 추천 때문이었어요.친구가 항상 건강에 신경을 많이 쓰는 편이라서 자연스레 알게 됐죠.친구는 매일 아침 구기자 가루를 먹고 있다고 하더라고요.“이거 먹으면 몸이 진짜 가벼워져!”라고 말할 때 그 설득력이 대단했죠.저는 궁금한 마음에 바로 구입해봤어요.처음 먹을 때는 약간 생소한 맛에 놀랐지만, 금방 익숙해졌어요.특유의 구기자 향과 맛이 은근히 중독성이 있더라고요.저희 부모님도 구기자 가루를 드시기 시작하셨어요.특히 어머니께서는 몸에 열이 많으셔.. 2025. 5. 16. 무릎연골에좋은영양제 보스웰리아 들어간게 좋습니다 혈압혈당연구소 : 네이버 스마트스토어혈압혈당만 연구합니다. 혈압혈당연구소smartstore.naver.com무릎연골에좋은영양제 보스웰리아 들어간게 좋습니다무릎연골에좋은영양제 보스웰리아 들어간게 좋습니다무릎 연골의 건강은 일상생활의 질을 결정짓는 중요한 요소 중 하나입니다. 나이가 들거나 무리한 운동, 체중 증가 등 다양한 요인으로 인해 무릎 연골이 손상될 수 있습니다. 이러한 상황에서 보스웰리아와 콘드로이친 같은 영양제는 무릎 연골을 보호하고 재생을 도와줄 수 있는 유용한 보충제입니다. 이 글에서는 보스웰리아와 콘드로이친의 효능과 왜 무릎 연골 건강에 좋은지에 대해 자세히 살펴보겠습니다.보스웰리아의 효능보스웰리아는 인도와 아프리카에서 자라는 보스웰리아 트레 종의 나무에서 추출한 천연 레진입니다. 보스웰.. 2025. 5. 16. 홍국 구기자 – 건강한 혈액 순환을 위한 필수템 혈압혈당연구소 : 네이버 스마트스토어혈압혈당만 연구합니다. 혈압혈당연구소smartstore.naver.com홍국 구기자 – 건강한 혈액 순환을 위한 필수템1. (홍국과 구기자, 자연이 준 선물)홍국과 구기자는 마치 자연이 우리 몸을 생각하며 선물한 보물입니다.제 주변 분들 중에도 이 두 가지를 꾸준히 드시는 분들이 있습니다.한 분은 혈액 순환 문제로 고생하시다가 홍국을 복용하면서부터 개선되셨다고 하셨습니다.저도 구기자를 차로 자주 마시는데, 피로 회복과 면역력 강화에 도움이 되는 것 같아요.홍국은 마치 막힌 길을 뚫어주는 도로공사 팀처럼 혈관을 깨끗하게 정리해줍니다.구기자는 강인한 병사처럼 몸을 보호하고 면역력을 지켜줍니다.이 두 가지는 따로 먹어도 좋지만, 함께 섭취하면 더욱 강력한 효과를 .. 2025. 5. 16. 콜레스테롤 낮추기, 굳이 음식으로 해결할 필요가 있을까요? 혈압혈당연구소 : 네이버 스마트스토어혈압혈당만 연구합니다. 혈압혈당연구소smartstore.naver.com 콜레스테롤 낮추기, 굳이 음식으로 해결할 필요가 있을까요?1) 콜레스테롤, 꼭 음식으로 낮춰야 할까요?콜레스테롤이 높다고 하면 보통 음식을 먼저 떠올리시죠?하지만 꼭 음식으로만 해결해야 할 필요는 없습니다.물론, 채소나 과일 같은 건강한 식단이 도움이 되는 건 사실이에요.그런데 요즘엔 다양한 건강보조제가 나오면서 다른 방법도 많아졌습니다.특히, 운동이나 생활습관 변화도 콜레스테롤 조절에 크게 기여할 수 있죠.예를 들어, 가까운 지인 중 한 분은 식이요법에 너무 의존하지 않으면서도 콜레스테롤을 효과적으로 낮춘 사례가 있습니다.그분은 일주일에 3번씩 꾸준히 운동을 하고, 작은 생활 습관들을.. 2025. 5. 16. 뼈에 좋은 음식 가성비 정말 좋은 것들로 정리 혈압혈당연구소 : 네이버 스마트스토어혈압혈당만 연구합니다. 혈압혈당연구소smartstore.naver.com뼈에 좋은 음식 가성비 정말 좋은 것들로 정리뼈에 좋은 음식 가성비 정말 좋은 것들로 정리뼈는 우리 몸의 구조를 지탱하고, 내장 기관을 보호하며, 운동을 가능하게 하는 중요한 역할을 합니다. 또한 뼈는 칼슘과 같은 중요한 미네랄을 저장하는 역할도 합니다. 나이가 들면서 뼈의 밀도가 감소하고, 이는 골다공증 및 골절의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서, 뼈 건강을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 뼈 건강을 위한 식단은 다양한 영양소를 포함해야 하며, 이는 뼈의 성장을 촉진하고 뼈의 강도를 유지하는 데 도움이 됩니다.칼슘이 풍부한 음식칼슘은 뼈 건강에 가장 중요한 미네랄 중 하나입니다. 대부분의 .. 2025. 5. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 20 다음 반응형